musculação

O DIA EM QUE EU RESOLVI MUDAR!

10:31



Esporte é superação. Se não há o desejo de ir além, os resultados não aparecem.
Ninguém nasceu com um corpo perfeito ou com habilidades incontestáveis em uma atividade específica. Sempre treinei sozinha, e é claro roubava nas séries, não me alimentava direito, e o resultado não aparecia conforme o desejado!


Em um mês e meio treinando com o personal @rafaelmarchewski, senti uma diferença tremenda em meus resultados, é claro que meus esforços são muito maiores e tem dias que me jogo no chão mesmo depois de uma série! Mas ver seu corpo se transformar é compensador! Tenho certeza que todos sofremos mas amamos os resultados.


Tenho treinado musculação 3x por semana e nos dias de intervalo faço o hit na esteira, por 30 min e além disso comecei a dar uma segurada na boca né gente se não os resultados não aparecem, e a realidade é não existe milagre quer emagrecer tem que fechar a boca mesmo!  Ainda não fiz a avaliação física para saber quanto perdi, como foi minha evolução mas sinto que perdi muita medida. Não vejo a hora de fazer a avaliação novamente e a bioimpedância para ver os resultados reais! Ai trago para vocês as fotos do antes e depois, por enquanto ainda estamos em processo...

 




Grande beijo.

Até a próxima!


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