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A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO PARA O EMAGRECIMENTO

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Oi pessoal tudo bem?

Ter sucesso na diminuição da gordura corporal é o objetivo de grande parte das pessoas principalmente por aquelas que procuram academias, clubes, praças esportivas e outros centros para a prática de exercícios. Quando se fala em emagrecimento, umas das coisas que são sempre indicadas em relação aos exercícios são os aeróbios, porém, já se sabe da grande eficiência da musculação para ajudar a atingir esse objetivo. 





Um dos fatores já comprovados em várias pesquisas e artigos e que torna a musculação tão eficiente em relação ao emagrecimento é que, além do gasto calórico durante a sua realização, há um  aumento do metabolismo.

Outro fator responsável por um aumento do metabolismo e decorrente da musculação é o aumento de nossa massa muscular, o que gera consequentemente um aumento no gasto calórico diário, pois quanto mais massa muscular mais calorias serão gastas durante o dia

Além disso a musculação desenha e modela todo seu corpo deixa o bumbum durinho, as pernas torneadas, é claro que os resultados são com o tempo, mas tenho certeza que terá ótimos resultados e irá se apaixonar pela musculação!




Espero que tenham gostado.

Beijos e até a próxima!

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